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- 2021.08.05 Thursday
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1905年のこの日、アインシュタインが相対性理論に関する最初の論文「運動物体の電気力学について」をドイツの物理雑誌『アナーレン・デル・フィジーク』に提出した。当時、アインシュタインはスイス連邦特許局の無名の技師だった。
(引用ここまで)
天才物理学者のマクスウェルが亡くなったのと同じ年に、
アインシュタインが現れ、時間と空間を統一し、
物質とエネルギーの概念を結合した特殊相対性理論。
この10年後に一般相対性理論を提案し、
重力を時空と物質即エネルギーの密接な結合と説明しました。
まぁ、何度読み返しても、ボクの頭では、理解することができませんが・・・・・。
さ、6月最終日。7月を笑顔で迎えるためにも、
本日も気張ってまいりましょう!
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気温の変化が厳しいこの季節。身体・心、そしてお肌の不調も感じやすいといわれています。そんな状態を放っておくと、お肌に悪影響を及ぼします。今回は、梅雨時期のお肌トラブルの原因を解決するための3つの方法をご紹介します!
どうして、お肌の不調が増加するの? 原因は、この季節特有の「冷え」。冷房、薄着による身体の冷えが、血の巡りを悪くしてしまい新陳代謝を下げたり、お肌に必要な栄養分を届ける働きが低下。その結果、心、身体の不調、そしてお肌のトラブルにつながります。
なんとなくお肌の調子が悪いと感じる原因は、冷えだけではありません。季節の変わり目に起こる気温の変化や気圧の変化により、身体や心がストレスを感じることも原因だといわれています。このストレスに、日常生活で感じる小さなストレスが重なって、結果的に「自律神経」の乱れを引き起こす可能性があります。
自律神経は、
・交感神経(活発的な状態にする神経)
・副交感神経(緊張をほぐして身体を休ませる神経)
の2つがあります。
どちらかが優位になって働いているときには、片方はお休み。交互に働くようにできています。ところが、ストレスや疲れなどにより、この2つの自律神経の働きが上手にコントロールできない人が増えているのです!
「休みないのに、興奮してしまう」「やる気を出したいのに気合が出ない」。そんな心のトラブルが発生してしまうということになります。またお肌の状態にも大きな影響を与えます。例えば、保湿が必要な乾燥肌なのにお肌内部から「潤いを与えなくちゃ」という信号が出にくい。ベタつきが気になるオイリー肌なのに、まだまだ過剰に皮脂が分泌されるなど、間違ったサインをキャッチして、お肌トラブルを招くことがあります。
梅雨時期は、運動不足が気になる季節でもあります。運動時には、交感神経が優位な状態、身体を動かさないときには、副交感神経が優位な状態になっています。きちんと身体を動かしていると、メリハリが出るので自律神経が上手にコントロールできるようになるといわれています。日中、自分の体力に合わせて無理のない運動をして、夜はゆっくりと急速するなど、生活のリズムを整えることも大切です。
きちんと入浴することも忘れずに! ぬるま湯に浸かって、リラックスしましょう。38〜40度が適温で、癒しをつかさどる副交感神経が優位になります。あまり熱いお湯だと、交感神経が刺激されて寝付けないなど、睡眠トラブルにつながるので注意してくださいね。
リラックスしたいのに、気持ちが落ち着かない。そんなときは「休息」が足りていないSOSサインです。家事や仕事の合間に、休憩する時間を持ち、日中忙しい方は、夜30分でも良いのでリラックスタイムを持ちましょう。照明を暗くして読書をしたり、スローテンポの音楽を聴いたり。リラックスが上手にできると、自律神経のバランスも整いやすくなります。
(引用ここまで)
リズム運動(咀嚼)を行うためにも、
今宵は美味しいものをタラフク食べることにします!
そして。我が家の3ペキニーズとゆったりまったりソファーベッドで
寛ぎまぁ~~す!
では、みなさまお疲れ様でした!
良い週末を!
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引用元URL→http://www.cabrain.net/news/article/newsId/43122.html
本日の診療も無事に終えることができました。
夜になり、雨が激しくなってきました。
今夜は振り続けるようです。
週末の天気は雨模様となりそうです。
さて、本日はメディア・リテラシーの日でした。
いまから20年前に松本サリン事件で、
自宅に農薬(薬品)があったため警察から容疑者として目を付けられ、
それを、各種報道機関がまるで犯人であるかのように書き立てたことを、
反省する日だったのです。
その当事者が、産経新聞のインタビューに応えた記事が
掲載されていました。
(以下、産経新聞から引用)
産経新聞 6月27日(金)7時55分配信
松本サリン事件の第1通報者で、警察やメディアに容疑者扱いされた河野義行さんが産経新聞の取材に応じた。
−−事件から20年たち、事件の風化が懸念される
「風化するのは当然のことだが、一番重要なのは類似事件の再発防止だ。首謀者とされる麻原彰晃さんの裁判が1審で打ち切られ、死刑が確定したが、精神状態に異常があるなら、治療して正常に戻した上で、真実を聞き出し、再発防止につなげることが重要だ」
−−当時の警察捜査について
「警察は疑うに相当する理由があった場合、その疑いが百パーセントなくなるまで容疑者から外せない組織。私の自宅には薬品類があったから最初は疑われても仕方なかったが、サリンと結びつかないと分かった段階で、引くべきだった」
−−警察やメディアに対して思うことは
「人は間違うもの、という思いにつきる。
謝罪という形でけじめをつけた後は怒りも憤りもない。
私が絶対的に優位な立場で追い詰めたら、そこには反感しか生まれない。そうなると、私の話に耳を貸さず、事件が教訓にならなくなる」
−−麻原死刑囚や実行犯の元信者らに思うことは
「自分でやったことは自分で総括するしかない。ただ、実行犯たちは教団に入らなければ罪を犯さなかったから、ある意味で被害者だったのかもしれない。麻原さんを含め、恨みの感情は一切ない。私が容疑者扱いされたとき、毎日のように『死ね』という電話や手紙が来たが、そのとき、人を恨み続けるのがいかに不幸なことかと痛感した。
人を恨み続けるのは、すごくエネルギーがいる行為。限りある人生、そんなことにエネルギーを使うより、趣味などに使いたい」
(引用ここまで)
当時の事を考えると、僕も報道番組にくぎ付けになり、
どん欲に情報を欲しがっていましたね。
反省です。
エネルギーの無駄遣いを止めて、明日からも健やかに過ごしていきます。
さ、週末金曜日。
今週末は出張もないので、福岡でゆっくりマッタリとすごします!
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テレビ信州が制定。
1994年のこの日、松本サリン事件があり、事件現場近くに住む無実の男性がマスコミにより犯人扱いされる報道被害があった。
(引用ここまで)
リテラシーって?
ということで、
ウイッキペディアで調べてみました。
(以下、ウイッキペディアから一部引用)
リテラシー(英: literacy)とは、特に和製英語(Japanese English)において、「何らかの表現されたものを適切に理解・解釈・分析・記述し、改めて表現する」という意味に使われている言葉であり、現代的には、日本語の「識字率」と同じ意味で使われている。 ちなみに、古典的には「書き言葉を正しく読んだり書いたりできる能力」と言う意味で用いられた時代もあった。
(引用ここまで)
20年前の松本サリン事件では、犠牲者家族が疑われ、
あたかも犯人であるかの報道がなされていました。
それを反省し、この日が設けられたとの事ですが、
現在でも、事故や殺人事件で、過熱報道があったと思えば、
事故原因が解明されたり、犯人が明らかになった瞬間に、
下火になり、犯人扱いされていた人が無罪であっても、
一切報道されない事もあります。
本当の意味で、
「何らかの表現されたものを適切に理解・解釈・分析・記述し、改めて表現する」機関として、
偏った報道にならないよう、努力していただければと思います。
リテラシー・・・・・。
何気に使っていましたが、改めて勉強になった金曜日の朝でした。
さ!週末金曜日!本日も笑顔で朗らかに過ごしていきましょう!
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